随着伊利丹阴沉的低吼，万众瞩目的MMORPG《魔兽世界》资料片《燃烧的远征》终于在今日13：00灰头土脸的登陆中国内地，让无数苦等的玩家找到了解药。虽然我已经决定长期AFK，离开这个虚幻而美妙、蒸发时间的世界，但作为BLZ与WOW的铁杆Fans还是要写一篇博文来纪念一下这迟来的资料片。
　　首先来欣赏一下《燃烧的远征》的开场CG动画。




　　记得两年半前的那个夜晚，爆满的网吧全是排队进WOW的身影。那天本来说好和璞璞、师妹一起通宵的，结果由于去网吧太晚没有机器，只好和英英、33、李琳在不远的另一间网吧开始我的WOW之旅。英虽然很喜欢法师，但是由于33练了法师，倔强的她只好和我一样选了术士。那天真是邪了门了，不管我们怎样努力都没有英练级练的快，也许这就是人的天赋吧。我选的那个丑陋的老头术士“回天”，也成了我唯一一个一直练下去的游戏ID。
　　时间过的真快，回想起这些，仿佛就是上周的事情。谁也没想到，从那以后偌大的艾泽拉斯世界却只有我孤单的身影。随着身份的转变和时光的流转，艾泽拉斯成了我每天不能离开的“温柔乡”。在这里我结识了许多朋友：执着的狼哥；仗义直率的块头；壮志满满的左一；幸福的狐狸和佳佳；蔫坏搞笑的临潼；够兄弟的白金；爱冲动的咪咪；老被我放鸽子的橙子；有魄力的天高；死人妖清刺；大白痴系统；自称是我师傅的Staystay；总爱无聊的小烟；是非分明的夜一；性别难辨的尼娅尼娜；谜一样的老马；话不多的小痛；婆婆妈妈的水水；可爱的深深；猪一般的赛赛；爱老公的可儿……还有很多很多。你们给我留下了无数美好的回忆，陪伴着我度过从青涩到微红的岁月，很感谢你们。
　　如今虽然我离开了你们，但我的心会随着我绑定过的每块灵魂石一起流入治疗职业的血液，再从他们每次释放的法术中升华，飘散在艾泽拉斯的每个角落。
　　不知不觉勾起了很多回忆，怎么越写越像我以后再也不玩了一样。有空我会回去看你们的！祝大家《燃烧的远征》快乐。

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熬夜人士必看

不知道各位站长平时关心不关心熬夜与健康的问题，最近熬夜几次，很不适应，所以留意了一下关于熬夜的文章，拿来分享一下。健康第一。

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。


熬夜原则:

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、一定要咬紧牙关，高强度学习。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。



午夜12:00 ~ 1:00

浅眠期

多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00

排毒期

此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。


凌晨3:00 ~ 4:00

休眠期

重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，

熬夜最好勿超过这个时间。


上午9:00 ~ 11:00

精华期

此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。


中午12:00 ~ 1:00

午休期

最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！


下午2:00 ~ 3:00

高峰期

是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！


下午4:00 ~ 5:00

低潮期

体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。


下午5:00 ~ 6:00

松散期

此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。


晚上7:00 ~ 8:00

暂憩期

最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。


晚上8:00 ~ 10:00

夜修期

此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。


晚上11:00 ~ 12:00

夜眠期

经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！


转自www.v2ex.com/topic/view/17629.html

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